À propos
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :
Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
Acheter l'ebook
Acheter l'ebook
NOTE : cette édition numérique conserve la mise en page particulière de l'édition imprimée et est optimisée pour la lecture sur tablette multimédia. Les lecteurs sont invités à vérifier la compatibilité du format EPUB 3 fixed layout avec leur terminal de lecture.
Nouveau
Cet ebook est protégé par LCP
Détails produits
Rayons : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Entreprise généralités > Généralités autre
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports autre
-
Auteur(s)
Yannick Benet
-
Éditeur
Vuibert
-
Date de parution
07/03/2022
-
Collection
My happy job
-
EAN
9782311626148
-
Disponibilité
Disponible
-
Nombre de pages
192 Pages
-
Poids
11 918 Ko
-
Distributeur
-
Diffuseur
Adilibre
-
Entrepôt
ePagine
-
Support principal
ebook (ePub)
Biographie
Yannick Benet
Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme qui a pour objectif,
depuis 2013, de prévenir les douleurs liées au travail (TMS). Neo Forma compte aujourd'hui 450 ostéopathes et
plus de 150 clients en Europe (4.324 abonnés Insta/2.406 abonnés LinkedIn).
