trail running ; préparez vos défis ! ; des courses natures à l'ultra-trail ; entraînement et perfectionnement

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À propos

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !
Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.
Après avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraînement spécifiques et de conseils leurs permettant d'aller vers la performance.
Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.
Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports

  • EAN

    9782757601396

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    256 Pages

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  • Distributeur

    Immatériel

  • Diffuseur

    Immatériel

  • Entrepôt

    immatériel.fr

  • Support principal

    ebook (ePub)

Sylvain Bazin

Journaliste spécialisé dans l'outdoor et la course à pied, Sylvain Bazin est le référent Trail Running de Wider, le magazine Outdoor de référence. Coureur de fond depuis toujours et comptant à son actif un grand nombre de courses à travers le monde, Sylvain met à la disposition de tous sa connaissance du trail.

Jean-Marc Delorme

Coureur de fond acharné et compétiteur dans l'âme, Jean-Marc Delorme compte à son actif de grandes courses mythiques (Diagonale des fous, marathon des sables, Tor des géants...). Il exerce également en tant qu'entraîneur et formateur FFA et collabore avec Jogging international.

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