Au coeur de la tourmente, la pleine conscience (préface Christophe André)

Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Christophe André

À propos

Tous, nous vivons de petits ou grands moments de souffrance ou de stress, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Inconfortable ou grave, toute situation peut nous toucher et nous affecter durablement.
Grâce à ce programme en 8 semaines, découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine conscience vous aidera à vivre le moment présent en utilisant des approches corps-esprit fondées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga. Vous apprendrez à réduire l'anxiété et à améliorer vos relations sociales, pour une vie plus saine et équilibrée, ainsi qu'à vivre avec la douleur chronique ou à soutenir une convalescence optimale.
Cette édition a été enrichie de nouveaux exemples et de nouvelles pratiques, ainsi que de compléments en ligne :


14 méditations guidées ;


un cahier d'accompagnement comprenant, entre autres, des pratiques, des postures de yoga et des conseils.


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  • Auteur(s)

    Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Christophe André

  • Éditeur

    De Boeck Supérieur

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    19/04/2023

  • Collection

    Cultiver la pleine conscience

  • EAN

    9782807354425

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    608 Pages

  • Poids

    2 699 Ko

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Dewey

    150

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Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est un enseignant de méditation, un écrivain et un scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995).

Claude Maskens

Claude Maskens, la traductrice, est psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques (Louvain) et enseignante de yoga. Elle a co-fondé l'Association pour le Développement de la Mindfulness et enseigne la pleine conscience à l'Université des Aînés de l'UCL (Bruxelles et Louvain-la-Neuve).

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