À propos
De plus en plus de personnes travaillant devant des ordinateurs se plaignent de douleurs, on parle de 8 personnes sur 10 en France! Et pourtant ces travailleurs ne bougent pas, ne font pas d'effort intense.
Cervicalgies, lombalgies, tendinopathie, syndrome du canal carpien: d'où viennent ces pathologies? Quels sont les mécanismes d'apparition des douleurs? Et surtout comment les prévenir au quotidien?
L'installation d'un matériel ergonomique n'est pas suffisante pour prévenir les douleurs: l'activité physique, la nutrition, le sommeil, la respiration sont autant de facteurs qui peuvent jouer sur l'apparition de nos douleurs.
Un guide qui trouve parfaitement sa place dans la collection My Happy Job, en proposant des conseils, postures et des bons réflexes au quotidien au travail et hors travail - applicables par tous - et en intégrant un maximum de cas observés sur le terrain. Ecrit dans un vocabulaire accessible et vulgarisant une discipline pas très fun, le livre propose de nombreux visuels ludiques.
Des astuces propres au télétravail sont prévues car c'est une organisation de plus en plus courante.
Sommaire
Séance d'autocoaching 1: Connaître le fonctionnement de son corps.
Séance d'autocoaching 2: Comprendre l'impact du travail avec écran sur son corps.
Séance d'autocoaching 3: Régler correctement son poste de travail.
Séance d'autocoaching 4: Choisir son matériel et une organisation adaptée.
Séance d'autocoaching 5: Prévenir la fatigue visuelle.
Séance d'autocoaching 6: Appliquer les principes d'ergonomie même en télétravail.
Séance d'autocoaching 7: Préserver son dos lors de la manutention.
Séance d'autocoaching 8: Préserver son corps au quotidien.
Séance d'autocoaching 9: Adopter une bonne hygiène de vie.
Séance d'autocoaching 10: Bien choisir son sport pour prévenir les douleurs.
Détails produits
Rayons : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Entreprise généralités > Généralités autre
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports autre
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EAN
9782311625530
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
192 Pages
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Longueur
20 cm
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Largeur
15 cm
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Épaisseur
1.3 cm
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Poids
247 g
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Distributeur
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Yannick Benet
Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme qui a pour objectif,
depuis 2013, de prévenir les douleurs liées au travail (TMS). Neo Forma compte aujourd'hui 450 ostéopathes et
plus de 150 clients en Europe (4.324 abonnés Insta/2.406 abonnés LinkedIn).
