Du burn-out au born-out : les 7 étapes jusqu'à la renaissance (préface Christine Lewicki)

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À propos

Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance Vous êtes concerné par le burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? Ou l'un de vos proches est concerné et vous souhaitez l'aider ? Au final vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en remonter la pente abrupte ?
Structuré et structurant, ce livre vous y accompagne, pas à pas, au travers de 7 étapes. Manuel précis et accessible il vous permettra de comprendre chacun des engrenages du burn-out. Tel un programme d'accompagnement, l'auteure a parsemé le texte d'exercices de coaching et d'introspection. Astrid Le Fur vous invite à embrasser l'idée que le burn-out peut être une opportunité pour vous créer une vie plus épanouissante et vous en montre le chemin.
Après avoir lu ce livre vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières de votre nouvelle vie, après le burn-out.

Sommaire

INTRODUCTION.
JOURNAL DU BURN-OUT : Jeudi 22 septembre 2016 - Nîmes .

PARTIE 1 : MIEUX COMPRENDRE LE BURN-OUT.
CHAPITRE 1 - QU'EST-CE QUE LE BURN-OUT ?
CHAPITRE 2 - SUIS-JE VRAIMENT EN BURN-OUT ?
CHAPITRE 3 - QUE FAIRE POUR ALLER MIEUX ?

PARTIE 2 : LES PREMIÈRES ÉTAPES DU MECANISME : DE L'EUPHORIE AU BURN-OUT.
JOURNAL DU BURN-OUT .
ÉTAPE 1 : L'EUPHORIE.
ETAPE 2 : LE BURN-IN.
ÉTAPE 3 : LA CHUTE.

PARTIE 3 : DU BURN OUT AU BORN OUT : LA RÉCUPÉRATION, LA RECONSTRUCTION ET LA NOUVELLE VIE.
JOURNAL DU BURN-OUT.
ETAPE 4 : LA DÉCOMPRESSION.
ETAPE 5 : LA RÉCUPÉRATION.
ETAPE 6 : LA RECONSTRUCTION.
ETAPE 7 : LA NOUVELLE VIE.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Astrid Le Fur

  • Éditeur

    Vuibert

  • Date de parution

    13/09/2022

  • EAN

    9782311626223

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.3 cm

  • Poids

    280 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Astrid Le Fur

Astrid Le Fur, ingénieure de formation, accompagne les managers et les dirigeants à développer les talents de leurs collaborateurs et à créer une synergie entre eux de façon à déployer tout le potentiel de leurs équipes. Elle intervient sur le sujet de la prévention et de l'accompagnement de
l'épuisement professionnel auprès des managers/RH/CSE, ainsi que des salariés en souffrance.

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