Du burn-out au born-out : les 7 étapes jusqu'à la renaissance (préface Christine Lewicki)

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À propos

D'après le dernier baromètre du cabinet Empreinte Humaine (octobre 2021), les cas de burn-out sévères ont grimpé de 25% entre mai et octobre 2021, ce qui signifie que deux millions et demi de salariés en souffrent. Mais bonne nouvelle : selon Astrid Le Fur, le burn-out peut être l'opportunité d'un mieux et d'un changement de vie !
Elle propose un vrai carnet de bord du burn-out et montre les multiples chemins pour en sortir.
Vous trouverez dans ce livre lumineux, pratique et résolument positif un parcours à travers les 7 étapes du burnout (des signes annonciateurs, euphorie, chute, décompensation, récupération, à la reconstruction), de nombreuses pistes d'action à chaque étape, des exercices et témoignages de personnes qui ont vécu des étapes similaires aux vôtres.



Sommaire

INTRODUCTION.
JOURNAL DU BURN-OUT : Jeudi 22 septembre 2016 - Nîmes .

PARTIE 1 : MIEUX COMPRENDRE LE BURN-OUT.
CHAPITRE 1 - QU'EST-CE QUE LE BURN-OUT ?
CHAPITRE 2 - SUIS-JE VRAIMENT EN BURN-OUT ?
CHAPITRE 3 - QUE FAIRE POUR ALLER MIEUX ?

PARTIE 2 : LES PREMIÈRES ÉTAPES DU MECANISME : DE L'EUPHORIE AU BURN-OUT.
JOURNAL DU BURN-OUT .
ÉTAPE 1 : L'EUPHORIE.
ETAPE 2 : LE BURN-IN.
ÉTAPE 3 : LA CHUTE.

PARTIE 3 : DU BURN OUT AU BORN OUT : LA RÉCUPÉRATION, LA RECONSTRUCTION ET LA NOUVELLE VIE.
JOURNAL DU BURN-OUT.
ETAPE 4 : LA DÉCOMPRESSION.
ETAPE 5 : LA RÉCUPÉRATION.
ETAPE 6 : LA RECONSTRUCTION.
ETAPE 7 : LA NOUVELLE VIE.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782311626223

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.3 cm

  • Poids

    280 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Astrid Le Fur

Astrid Le Fur, ingénieure de formation, accompagne les managers et les dirigeants à développer les talents de leurs collaborateurs et à créer une synergie entre eux de façon à déployer tout le potentiel de leurs équipes. Elle intervient sur le sujet de la prévention et de l'accompagnement de
l'épuisement professionnel auprès des managers/RH/CSE, ainsi que des salariés en souffrance.

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